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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。