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　　在这  个时 节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。