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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。