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　　在 这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。