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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，

 以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。