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　　在这个时节该  如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。