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　　在这个   时节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。