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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。