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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。