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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
 日吃春芽 ” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。