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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食
辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。