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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。