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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。