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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。