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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等 ，禁食或
少食辛 辣刺激
食物，以
免肝火上炎。