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　　 在这 个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。