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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。