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在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
 苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。