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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆

芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。