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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以
免肝火上炎。