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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季 节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。