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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。