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　　在这个时节该如何调理养 生 ？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。