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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以 免肝火上炎。