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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。