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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。