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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。