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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。