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　　在这
个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。