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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。