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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。