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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。