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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。