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　　在这个时  节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜
、
荠菜、
香椿等  ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。