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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。