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　　在这个时节
该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。