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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上
炎。