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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。