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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。