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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。