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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。