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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。