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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。