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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。