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　　在这个时节该如何调理 养生 ？ 宋曙霞认
 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。