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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。