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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。