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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
 肝火上炎。