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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃
春
芽”

，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上 炎。