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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。